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昨天下午在保健室躺了兩節課,因為昨天早餐來不及吃連三堂課,中午累到就趴在桌上睡著了,學校很多老師是坐在電腦椅上"往後"躺著睡,我是不敢這樣睡,但是趴睡真的很不好,我每次起來都要把空氣打咯打出來,昨天到下午第一節開始覺得肚子怪怪的,也不會餓,到下午第二節開始絞痛~~痛到我簡直走不動,扶著肚子到保健室,小護士跟我說這是胃脹氣,問我要不要出去看醫生,醫生那裡有胃脹氣的藥,可以很快好,可是我想到我可能走不出去,就問她能不能躺在這休息。

她拿出廚櫃裡面的一瓶"薄荷油",拿大棉花棒沾取之後要我自己塗在會痛的地方,並且等一下睡覺向左躺,會比較快好。

真是太神奇了~~~薄荷油比萬金油更涼耶~~~而且一涼就涼兩個小時,藥效持久喔~~而且香味很好

建議大家在家準備一瓶居家必備良方

後來我去藥局買了好塗抹的小瓶裝

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老實說,薄荷油這種東西你去香精油的店買好貴,去藥局買大約這樣一小瓶一百左右,前面有滾珠,很好塗抹,還可以塞進鼻子裡喔~~(噁心死了)

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如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適,如某些瀉藥或是減肥藥,你可能就需要跟你的當科醫生溝通,請求更換藥物或是停藥。

哪些情況你必須去看醫生?
莫名其妙的脹氣持續三天以上,都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便後下腹部比較不痛者,有可能是腸躁症。
經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便,可能表示你可能無法消化脂肪。



造成脹氣的原因有很多,如:
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
如何避免脹氣?
脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣:

家庭必備良藥-100%胡椒薄荷油介紹
http://www.nico.com.tw/article/53/153.html

胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,症狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是:當扣診時腹部呈現空心的聲音。(當然這部份就需要靠醫生來診斷了)

當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多餘的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣。


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  • 大貓
  • 這個我必須承認 真的好用XDDDDDDDDDDDDD
    狠推薦>W<


  • ------------------------------

    後來我發現它的品名就是嬰兒薄荷油之類的

    Maybird replied in 2011/10/08 19:29

  • 大貓
  • 對耶 我從沒在意他的名字過...(默)
    是說我最近擦得很勤..XD
  • 你好~
  • 你好~不好意思我 想請問一下,我在網路上找不到kinder-mint 薄荷精油棒我看ㄌ留言,在藥房可以買到,不知道是不是可以跟我說在哪裡買到呢?我想要買給我家人用。他脹氣的很嚴重,我很擔心,希望你可以跟我說~謝謝!!
  • 你可以去看看醫院附屬的藥房,還有像是丁丁藥局,嬰幼兒藥品店也會有
    他的中文名稱是嬰兒薄荷油

    Maybird replied in 2012/04/01 06:04

  • 你好~
  • 謝謝你~~但是我去ㄌ好多地方找,包括丁丁、啄木鳥、嬰幼兒藥品店、醫院的附屬藥房,都找不到,可以麻煩你跟我說你是在哪買的嗎??謝謝你!!如有造成你的不方便,那就沒關係。但還是先跟你說聲謝謝!!
  • 我如果沒記錯
    是在石牌榮總附近的藥房買到的
    就是一出來右手邊很多間
    用完第一罐(當時是考生,用來醒腦)
    還有一次是在XX藥局
    (我明天查一下在更新)

    Maybird replied in 2012/04/03 03:08

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