因為發生了一件事情,從11/10日截止,11/17知道自己做事情有疏漏,馬上去補救,但是等到25號都沒有得到能夠補救的公文

感受就像是鋼鐵人3經歷過復仇者聯盟打很多異星人,從蟲洞裏面跑出很多人,讓他會突然一想到那些畫面,心一沉、呼吸不過來,無法做事必須坐下來等它度過...

我應該就是類似這樣,只不過已經到會拉肚子數次、甚至今晚是一想到就深深恐懼然後去嘔吐....

就算我想把造成壓力的來源確定或消除(就是去問清楚疏漏是否能補救,不能補救那就認真去道歉),也必須等到星期一有人上班的時刻,再致電請問後續情況確認,但是今天是周日凌晨,要如何熬過這一天,想到這件事情也讓我恐懼

我知道這件事情很嚴重,但並不是最嚴重,我不想找藉口合理化,只想好好認錯。現在的職位至少必須要到明年七月底才有可能結束,這個工作才做4個月,還有8個月要繼續,我懼怕自己開始退縮,就無限制退縮

然後開始還疑自己從南投往北調這件事,是不是一個錯誤的決定,如果以前在南投,規模很大其實責任不會那麼重

從11/17就開始吃不好睡不好,一想到就心慌,甚至心臟也隱隱作痛

我是如果錯過睡眠時機,或者被叫醒吵醒,就無法繼續入眠,好不容易今晚11點半剛好時間要睡覺了,躺下去五分鐘,小孩跟我說:媽媽,冬寶今天還沒吃藥耶,冬寶今天還沒吃藥耶,他早上大便小便了去看醫生的藥還沒有吃

然後我就完全醒了,是阿,貓週六一大早突然舌頭往外、流口水、嘔吐、大小便失禁,趕快帶去看醫生.....幸好沒有生命危險,但是還是要看顧著

壓力又回來了...然後睡不著,反覆煎熬壓力與心臟痛,痛苦到不行

其實白天剛接待完朋友來家裡,非常快樂非常充實,但是朋友離開後是加倍的空虛

先生知道我的事情,但是他只能靜靜陪著我等待星期一到來,小孩雖然知道媽媽說不舒服,但是還是無法完全理解與控制自己,把我叫起來了

上網找了很久的身心科、精神科,都沒有周日看診

找到一個資源是24小時的電話,安心專線

0800-788995

我就打了電話過去

剛開始我還先請問有沒有周日有看診身心科,對方是個很溫柔的女性聲音,問我要不要講講,發生了什麼,結果我越講越大哭

一次被迫拉低著自尊去道歉補救,一次自己疏失道歉補救,質疑自己從南投往北調是否做錯了,本來是公婆與自己年邁父親壓力,沒想到去的第一年當教學組長,加班加到沒注意父親,敗血症躺在地上一天,隔天才送醫,七天後辭世,今年度更慘,大大大哭

對方問我:你有想過傷害自己嗎

我說有阿,但是有那麼多責任,有一個先生兩個小孩,又剛買房子,責任大於自己的憂愁

.....

希望能度過這一關

她有建議我可以走諮商輔導相關的資源,然後如果擔心藥物會影響工作也可以跟醫生討論

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週日一整天是怎麼過的呢,早上起來帶小孩吃完早餐,樂樂玩,我躺在沙發上睡到12點

其實是一種非常矛盾的情緒,我非常希望時間趕快過去,可是又不想錯過孩子的成長,不想把責任全部丟給爸爸一個人,不想做一個自己生病躺著無法起來的母親

中午覺得這樣不行,應該要起來,於是上網找了主日崇拜的直播

基督教台灣貴格會 合一堂



希望宗教的力量可以幫我

我跟小孩們竟然都可以一邊吃飯,一邊靜靜聽+想跟著唱歌,就這樣看完一個多小時

下午休息一下,還拿出鄭多燕來跳舞

宗教、運動,都可以解除一些,但是,沒過多久,又恢復了

這種感覺就像是比賽100公尺之前,或是演講比賽上場前,心跳加速腎上腺分泌那種緊張感,只不過每一提到關鍵字、一想到事件,就會陷入這種模式,需要花很多時間平靜,非常痛苦

因為心臟已經開始有痛的感覺,我想還是要去大醫院看身心科,不是單純聊聊與輔導就可以的

但是這周還有三件大事,都在周五截止,不能倒下去啊.....

周一的凌晨一點半又醒了,現在是凌晨四點五十....怎麼辦,失眠問題也是要解決的....



好像唱聖歌可以及時消除一些,有平安在我心,小時候爸爸遇到人生無法抵抗的苦痛,就會帶我唱聖歌,就像我現在懇求我的小孩抱抱我安慰我一下(但又無法說出具體情況怕嚇到孩子)

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週日凌晨去收mail,發現結果已經寄送到我的信箱,但是有加密必須去工作的電腦上才能開,清晨六點就衝去辦公室,打開檔案的時候一直禱告拜託能補救到,點開來之後看到終於有達成補救的結果,真的是鬆了一口氣,但是恐慌與心臟微痛還是有....(原來兩個單位處理的方式是不同的,一個會馬上發文通知你核准,一個是就補完並不會發文...所以我擔心一直等)

所以周一下午請假去看了身心科,本來想掛臺中榮總,但是下午只有教學診而且已經滿了,改去別的地方,看了大醫院的身心科有一點失望,因為醫生就在螢幕後面一個字一個字key鍵盤,整間只有我的聲音和鍵盤聲,難怪電影裡面國外的醫師都會拿筆來記錄

看身心科的時候,我想到打電話去安心專線,她有跟我說如果對藥物有疑慮,可以跟醫師溝通,所以我跟醫生詢問說,會不會讓腦部變慢?因為還要工作所以無法頓頓的,醫生竟然說:你不要把沒有的事情想像會發生

........

無標題

反而是去了心臟科,心臟科醫師還比較像身心科,讓我先去做心電圖和X光片,他問我:你的壓力源從哪裡來啊,這麼辛苦啊,看起來報告都正常,那壓力源解除之後就應該不會心絞痛了

不過吃了藥真的有比較好,沒有那種一想到就會壓力來然後想吐想拉的感覺

這樣好矛盾啊,我需要輔導的諮商聊聊,可是諮商又不能開藥,需要藥品還是要到醫師那裡拿

也許我應該去小診所,本來想去大醫院是因為覺得心臟痛,還是好好仔細檢查,現在確定心臟沒問題了,還是回到小診所好了,同事有推薦我去苑裡火車站對面的身心科診所,第一週藥物先吃玩,再改去小診所看

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看完身心科之後還有一些後續,因為我並沒有忌諱、公開地講說要去看身心科,同事還有推薦我去哪裡看,描述很自然,但是看完以後回來,連不太熟的人遇到我第一句話就是:你還好吧?我只好很客氣地說還好阿沒有怎樣,比較熟的人每一人來就問一次:你今天有睡覺嗎?睡得好嗎?.....還有用公司電話打給我問候的,看到公司電話不就又是一種心頭一驚的壓力嗎....

如果你身旁有朋友這經歷這一切,什麼都不要問也許是最好的幫忙

我想到自己的媽媽,她獨自承受了好多好多,可能怕傷到孩子,可能不知道向誰求助,可能吃藥可能怕吃藥依賴.....


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2016.12.7補充

我想跟你/妳說
無論你是怎麼樣的,我都會挺你
但是人生就是要愛惜生命

只是會替你擔心,怕你受挫折

其實我最近阿
有去看身心科
吃藥
是很小的事情我心裡一直憂鬱
幫學生報名漏一位,有補成功
我光是跟別人開口說:我有去看身心科
就一大~~~~堆人來關心我
讓我覺得更有壓力
我覺得吃藥有好一點,我想吃藥,別人還要管我,妳沒有不正常,幹嘛要這樣

我也看過精神科啊
想一想,出櫃的朋友,是不是更難過生活

失眠去身心科不錯阿,因為只有它們能開管制類藥品
我覺得幹嘛這樣大驚小怪
承認自己的狀態,原來這麼難


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先去大醫院看一次
隔一周沒藥了去地方身心科診所看一次,給一周藥

無標題

接著第二周,可以給一個月份

我真的覺得很安心

吃了藥可以不會心慌,不會一直鑽牛角尖,坦蕩蕩,心不痛

安眠藥可以讓我一覺到天亮,不會半夜起來打蚊子就划手機睡不著

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