8.13
54摟～
留個言跟我說說話吧，這裡沒有收錢的廣告試用，都是我買過用過的，請安心服用。網誌就是生活日記，很多作品不是很漂亮，但是就是拋磚引玉有個新的idea，你也可以做到
目前分類：2015減肥日記 (3)
- Jul 24 Fri 2015 17:14
我應該是史上最聽話的伴娘
- Feb 15 Sun 2015 09:11
我的減肥食譜(55~80公斤適用)
注意事項
一杯是240cc
不喝果汁、蜂蜜
不用炸、爆、煎、炒、燴、勾芡、番茄醬、甜辣醬、咖哩醬、沙茶醬
烹飪可以使用醋、蔥、薑、蒜、胡椒、八角、五香粉、辣椒粉
先喝一碗湯、再吃青菜、再吃白飯與肉
- Feb 15 Sun 2015 08:28
常見過年零食熱量表
過年....提醒自己少吃一點吧
| 伊蕾特布丁 | 125大卡 | 9分鐘 |
| 奶凍蛋糕捲 | 264大卡 | 20分鐘 |
| 小羊羹 | 287大卡 | 22分鐘 |
| 烏魚子 | 305大卡 | 23分鐘 |
| 魷魚絲 | 309大卡 | 23分鐘 |
| 牛肉乾 | 323大卡 | 24分鐘 |
| 豬肉乾 | 325大卡 | 25分鐘 |
| 蕃薯餅 | 328大卡 | 25分鐘 |
| 小魚乾 | 335大卡 | 25分鐘 |
| 鮪魚糖 | 349大卡 | 26分鐘 |
| 杏仁瓦片 | 350大卡 | 26分鐘 |
| 芒果乾 | 381大卡 | 29分鐘 |
| 水果軟糖 | 404大卡 | 31分鐘 |
| 牛奶糖 | 417大卡 | 32分鐘 |
| 牛角麵包 | 427大卡 | 32分鐘 |
| 牛軋糖 | 459大卡 | 35分鐘 |
| 七七乳加巧克力 | 492大卡 | 37分鐘 |
| 貢糖 | 495大卡 | 38分鐘 |
| 蜜麻花 | 500大卡 | 38分鐘 |
| 黑師父捲心酥 | 500大卡 | 38分鐘 |
| 鳳梨酥 | 502大卡 | 38分鐘 |
| 鹽酥蠶豆 | 503大卡 | 38分鐘 |
| 雷神巧克力 | 522大卡 | 40分鐘 |
| 瓜子 | 525大卡 | 40分鐘 |
| 蛋捲 | 541大卡 | 41分鐘 |
| 花生糖 | 544大卡 | 41分鐘 |
| 花生 | 553大卡 | 42分鐘 |
| 卡滋爆米花 | 592大卡 | 45分鐘 |
| 蜜汁腰果 | 595大卡 | 45分鐘 |
| 薯條三兄弟 | 600大卡 | 45分鐘 |
| 炸蝦餅 | 628大卡 | 48分鐘 |
| 開心果 | 653大卡 | 50分鐘 |
| 夏威夷豆 | 770大卡 | 58分鐘 |
海外旅行 (19)
