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8.13 54摟～ 哈哈！帶小孩出國五天，回來竟然瘦到55了，太操勞了，吃飯先顧小孩吃，跑樂園沒時間吃，既然到55公斤，要來整理我的瘦身了！ 7.1 6.18
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注意事項 一杯是240cc 不喝果汁、蜂蜜 不用炸、爆、煎、炒、燴、勾芡、番茄醬、甜辣醬、咖哩醬、沙茶醬 烹飪可以使用醋、蔥、薑、蒜、胡椒、八角、五香粉、辣椒粉
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過年....提醒自己少吃一點吧




伊蕾特布丁125大卡9分鐘奶凍蛋糕捲
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