被貓撿到的幸福

營養師說下下周要收功課 我就每天認真的寫 首先第一步其實是要先列好自己能吃那些，吃多少分量 我每天吃的分量規定只能這樣 這是我自己列的 目前吃過哪些當早餐 中餐 大概都是吃個乾麵或者便當飯吃一點點 晚餐 現在我真的好喜歡去吃大肉的店裡吃沙拉，因為肉質少卻好，進口蔬菜顏色多搭配有趣 有提供主廚沙拉或者200元以上主餐是好吃青菜+少許肉的店面，目前吃過像貝里尼丶ny bagels丶chilis丶afternoon tea丶抱飲抱食....dan Ryan's、Gordon Biersch 凱薩莎拉（生菜,麵包丁, 和炭烤雞肉）、覺旅咖啡的木盆沙拉 然後我就默默地開始蒐集大盆沙拉的店，可以點這篇看那些店有提供好吃的大盆沙拉 用電鍋去燉肉非常快 糖尿病晚餐兩人份 黑豬肉五花肉兩條 蔥兩根 板豆腐兩塊 香菇兩朵(我沒有痛風問題所以還可以吃) 蘿蔔五片切塊 好好吃阿~~可惜飯只能吃1/4碗 ------------ 晚餐還有 雞蛋豆腐+小白菜湯(湯頭是用排骨湯頭) 貓耳朵義大利麵炒鮪魚+食蔬 材料就是這些，反正澱粉少，料比麵多就沒問題了，一樣會吃很飽 ---------------- 點心時間就煎茶+木瓜(木瓜一碗是一份) ---------------- 晚上的點心是1/3個饅頭+牛奶 ---- 經過一個月以後我的尿糖已經達到- 也就是沒有+或者++ 當然最準確還是要測血糖 至少目前控制得還算不錯 -- 飲料部分全部改成麥茶、無糖紅茶、玄米茶(玄米茶好香好好喝)去到美式餐廳點無糖紅茶或者健怡可樂或0卡可樂 還有這個是我發現每朝健康有出的黃金麥茶 零熱量 零脂肪 零咖啡因 真是太適合目前的狀態來喝