被貓撿到的幸福

關於睡眠這件事情 在八月初一直到現在，稍微有一些進步 前陣子回家六七點就非常想睡 晚上九點睡著，沒想到凌晨三四點就醒了，再也睡不著... 接著又去上班 真的覺得很痛苦 要能夠睡飽多一小時，真的是很困難的事情 有想過要使用藥物，不過藥局能賣的都只有幫助你有睡意、放鬆肌肉的藥 而不是讓你沉睡的藥物(要去看醫生才有可能拿到) 到最後我發現飲用酒精可以 太早喝一樣不行，大約晚上十點半喝半瓶啤酒 開始有睡意之後就完全不要管外面的事物 (包括小孩刷牙了沒？衣服洗了沒?鬧鐘調了沒?) 找好一個舒服的姿勢放鬆就睡 經過幾次之後比較能夠調整時間到該睡覺的時間能睡覺，重點是不會提前醒來... 藥物或酒精....恩....還有其他更好的方法嗎? 我已經試過把燈調暗 藥物 酒精 運動(反而是累到睡不著) 喝一大杯熱巧克力或牛奶 好像應該試試不要睡前滑手機.... 今天清晨我又三點起來了 學校老師的錢分四種 一種是固定薪資 一種是固定薪資(基本鐘點)外多上的課(超鐘點) 一種是單純上一節領一節 一種是4~5點叫做第八節 固定薪資不是我發 但是其他三種都是我發 今年有一個體育老師是臨時開課前三天才拜託來幫忙上課的 人家有一家老小 照往例上面三種我發的錢 一起算出來就可以了 可是第八節輔導課的錢要等所有學生都繳齊才能發放 所以如果要等這一種錢 可能那位老師要到11月才能拿到錢 我好擔心人家這個月怎麼過 七點整又衝到辦公桌前面開始算錢 好痛苦阿壓力大 還是酒精好了 今晚喝點啤酒再睡