今天學校舉辦卡內基研習，我聽到一句話非常好
一種是我好意，希望你能採納，但是太強裂或者責怪的語氣導致讓你想盡辦法證明自己是對的，根本不想聽我的建議
第二種是你的好意，一點都不修飾，指著別人鼻子說該做些甚麼才是對的，這種也令人討厭，甚麼都要以自己的角度為主。
今天我自己選擇加強的主題是情緒控制，很多時候我必須先處理情緒再處理事情，我必須承認自己一直算的上順遂，因此我的挫折頻率比較少，但是每次遇到批評指教，就會放在心上，自己鑽牛角尖，別人隨便拋出一句話，就可以讓我早上心情非常糟糕，但是剛好上課提到"成就+優點=自信"
1. 寫下三個成就，多想想成就(成就無分大小)
寫的時候其實腦袋想很多，就是因己認為的成就或優點因別人的批評指教，優點變成一種缺點，自己就在那裡煩惱生氣真不划算，應該這樣想：這是我的成就，無論你怎麼定義，我自己認定是成就的，誰也抹滅不掉
成就1. 我完成了學業、成了家、畢業後穩定的工作
成就2. 寫網誌留下圖、文、史、感受，景物變遷人事全非，現在不留人生、景物一晃即過
成就3. 三隻可愛貓順利成長貼心，帶給自己慰藉，散播生命價值與生命教育
2. 寫下三個優點，多想想優點
優點1. 我還滿文藝氣息，愛彈吉它愛拍照，喜愛接觸新事物，畫畫火柴棒人小插圖
優點2. 我很真誠，雖時都想著朋友家人，甚麼都想掏心掏肺分享
優點3. 我很忠心，很愛家，我也願意修正與容忍
最後一段的廢話：
今天很認真思考許多價值觀不同的問題，我的工作性質就是終身學習，不斷學不斷修正，知識其實非常貴，以機會成本來說，所以我覺得紀錄保留、整理分享是非常重要的，也是我一直在做的，這個社會很多人有很多經驗，小從食記遊記、專業筆記，大到賺錢方法，但是他們很少分享，講難聽一點，一種情況是為那些東西就是他的賺錢Know how，是不太願意分享的，另二種情況就是做黑的，不好公開分享，資訊一但透明化對自己不利。對我自己來說藏私並不會讓我賺更多的錢，我每一個想要介紹的東西都是假設閱讀者是第一次碰觸，所以我都會很努力的把感受經歷詳盡、清楚的敘述，雖然目前也許做的不夠盡善盡美，但是只要在不侵犯他人權利下，我還是會繼續做下去，唯一就是提醒自己不要失去信心。
我總覺得，幾十年、幾百年後，我拍的、寫的，會具有其價值。
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