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晚上有一點餓了吧

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泡杯海鮮湯吧

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這是之前去萬方醫院減重班醫生推薦要多吃纖維，舒沛纖麥粥 soupal，食用方法是倒入一碗湯中即可實用，纖麥粥本身沒有味道，配合一包湯包正好，或者是外面買的湯，不過我的建議是湯包比較好控制熱量，一包纖麥粥上面寫220大卡，一包湯包大約100，三百卡，又超飽的

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下次我去costco也要買這個湯包回來，好豐富喔，網拍也有賣，一包約9~10元

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裡頭還有蟹肉棒耶～還有海帶～

推薦好吃低熱量高纖維降低膽固醇～～


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