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晚上有一點餓了吧

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泡杯海鮮湯吧

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這是之前去萬方醫院減重班醫生推薦要多吃纖維,舒沛纖麥粥 soupal,食用方法是倒入一碗湯中即可實用,纖麥粥本身沒有味道,配合一包湯包正好,或者是外面買的湯,不過我的建議是湯包比較好控制熱量,一包纖麥粥上面寫220大卡,一包湯包大約100,三百卡,又超飽的

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下次我去costco也要買這個湯包回來,好豐富喔,網拍也有賣,一包約9~10元

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裡頭還有蟹肉棒耶~還有海帶~

推薦好吃低熱量高纖維降低膽固醇~~

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