2017去輕井澤第四天 - 滑雪行程+丸山咖啡本店 @ 被貓撿到的幸福

簡直要了我的老命，短短滑雪2小時，大腿超級酸的，小腿超級痛的，當滑雪教練真不簡單阿

第四天算是不錯的了，天氣晴朗，沒前兩天那麼冷，0度其實還可以

本來有認真考慮到輕井澤車站北口後面的便宜雪具店，可是因為8點教練就在等我們了，而便宜雪具店8點才開門，去試裝備+扛回輕井澤，至少要半小時，而且走好遠喔，最後還是決定在輕井澤滑雪場旁邊租用

租了一大一小(我和姪女)的ski裝備，有雪杖、雪板，其實一開始並不需要雪杖，雪杖是用來加速的，而我們需要學的是停止

我的中文滑雪教練是在樂活滑雪旅遊預約的
樂活滑雪旅遊
https://www.facebook.com/lohaski/

我在12月的時候預約2月的中文教練

一位教練的費用是9000，需要另外替教練支付滑雪纜車的錢，滑雪場基本上都不收門票，但是收纜車票，除非你要自己一路爬上去（當然不可能），不然都需要搭纜車上去，再滑下來

6歲至12歲的兒童纜車票免費。
住宿的客人可以以優惠價格購買纜車票。
有分為半日票和一日票
半日票3500日圓，一日票4000元，非住宿客人多500日圓左右，要看官網介紹的特惠價格

然後他們給我教練的line，在那裡不用電話，用網路聯繫，約好在哪裡見面開始訓練課程，自己帶一張記憶卡給教練，另外我有跟朋友借的防摔包住屁股的、還有安全帽

我總共摔兩次，一次是第一次滑到最後緩坡接平地，狠狠一摔後腦勺，即使我有整屁股的護墊還有安全帽，還是很震

第二次摔，是我已經溜完第一次要第二次上去，自己坐纜車，一下來，摔，不過還好

滑的時候會跌倒，是因為兩腳沒有控制好，一腳前一腳後就會摔倒

看不出來我屁股一圈穿著保護墊吧，我的滑雪穿著是下身內層穿著七分褲，及膝運動襪，外層雪褲，上衣是一層發熱衣一層刷毛衣，外面是the north face羽絨衣，帶了毛線脖圍，雖然有很多廣告說他們發熱衣可以只穿一件發熱衣和外套就可以滑雪，不妥不妥。

一開始先學單腳

整個滑雪的過程都是八字形，非常需要用到平常用不到的肌肉力量，你可以試試看站在平地上兩腳與肩同寬，八字形，然後半蹲，半小時應該就非常累了

非常非常累

小姪女會溜冰，平衡感又好，但是我就不行了，我雖然會溜冰，冰刀和直排輪都會，但是租用的雪板，上面的雪鞋並不符合自己的腳型，雪鞋的高度一直到小腿一半，雪鞋應該要穿到完全貼合自己的腳，可是這樣等於你用力的時候有一半的小腿都被刮

準備好看我受傷的腿了嗎

小腿上半部都是勒痕，非常痛。專門有在滑雪的人會購買雪鞋，並且熱塑成自己的腳型，完全貼合，即使我有穿及膝的運動襪依然非常痛

所以我跟小姪女決定上午的課上完就結束，下午，我決定自己一個人去走走，走去丸山咖啡本店，他們去逛街，我出去走走

我覺得這裡比較好耶，我在輕井澤一直都是轉彎+懸崖，還沒學到衝，只學了煞車，這是朋友的小孩，去波蘭的Zakopane滑雪，那裡的滑雪道又寬又長，不會人擠人，安全多了

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