被貓撿到的幸福

目前寶寶出生已經滿2.5個月了，來寫一下目前為止我的餵奶經驗與餵奶教學，這篇會持續更新，因為不同年歲會遇到不同瓶頸阿~~這篇都是我自己或者朋友的經歷和觀點，可以自己因出發點不同而選擇，如有錯誤或者其他想法歡迎留言補充

其實在寶寶滿兩個月之前，我都是傻瓜擠奶法，就是買台普通或者不錯的擠奶器，只要適用，貼上胸膛插上電源擠就對了，我認為我無法手擠，直到前幾天差點變成乳腺炎塞奶痛到不行，我才正視手擠奶而非電動擠奶的重要。永遠不要說不能不會，剛開始我覺得我不能產生母乳，後來有奶，但認為我不能手擠，現在會手擠，我覺得我無法親餵......永遠不要說不能不會，事情都在改變。

瓶餵和親餵的優缺點

因為我的寶寶沒有辦法親餵，所以一直都是擠出瓶餵，親餵的優點是寶寶的吸力比電動吸乳器強，也不用先擠出來再給寶寶喝省時省力，隨時出門可餵不用大包小包；缺點是可能無法確實衡量寶寶吃了多少cc，寶寶會容易把媽媽當成奶嘴，也可能因為這樣吸太多而吐，他只是需要安撫奶嘴咀嚼，卻一直喝進去

瓶餵的優點是照顧者換人寶寶也ok，他是認奶瓶頭，還有計算喝的量方便

其實我擠奶和吸奶是不同的，擠奶是外力壓下去使水流出來，壓完之後就剩個皺皮，甚至拇指力道比食指大，可能外觀上看起來是一半癟一半飽的乳頭，電動吸乳器是模仿寶寶吸吮，反正就一直把水往前帶，因此兩者要搭配使用，至於誰先誰後代表不同的意思

比較四種擠奶方式的差異:
1. 只用電動擠奶
2. 先手動擠奶再電動擠奶
3. 先電動擠奶再手動擠奶
4. 先手動擠奶再電動再手動擠奶

在臺大醫院的時候，護士就提醒我剛開始哺餵母乳前奶都是水份居多，而後奶的脂肪才是寶寶吃飽的關鍵，所謂前奶後奶不只是一開始吃和吃到最後的差別，更是指前奶儲存在乳暈後奶儲存在乳房



1. 只用電動擠奶

在沒有塞住的情況下是可以單純電動擠奶的，前面水份流出，後面脂肪補上往前，有出有進，但是很難排空，因為就跟漏斗一樣，一但沒有按時擠出就會塞住，我遇過餵三年完全沒有塞住過的，真是幸運阿，但也遇過一年內塞四次的。預防勝於治療阿，一定要學會手動擠奶，我曾12小時在外，買手動擠奶器也是治標不治本，還有遇到沒有電的地方就完蛋了，所以一定要學會手擠

2. 先手動擠奶再電動擠奶



這樣做的目的是希望前端清空才方便擠出，適合用於已經有點脹的時候，免得繼續吸塞更嚴重

3. 先電動擠奶再手動擠奶

一般步驟一定至少要做到這樣，擠奶完了之後再手動把前端乳暈的水分擠出來，避免塞住

4. 先手動擠奶再電動再手動擠奶

這是最理想的，我空閒時試過幾次，可以最多左右各120cc/每三小時擠，這樣就是前端先手動清空，電動往前擠水很快噴出來，最後又用手清空，缺點是如果每三小時擠奶一次，做完四這樣一套要半個小時以上，你的一天就過去了，而且這樣會過分摩擦乳頭，會容易很痛....

平常人沒那麼多時間擠奶，因此就先電動擠奶，擠到看起來沒有奶之後再用手擠清空就很不錯了

擠奶的步驟

1. 剪指甲

看習慣食指與大拇指還是中指與大拇指搭配，剪好指甲才不會戳刮到肉

2. 洗手
3. 找個瓶口圓滑的瓶子

玻璃瓶的瓶口比較舒適，但是有一種說法認為母乳裡面的抗體會黏在玻璃上，不要用玻璃瓶儲存母乳(只會吸附24小時)，但是另一方面來說，要回溫母奶用玻璃瓶還是比較令人安心

4. 雙管齊下、耐心等待

雖然可以使用雙邊的電動吸乳器，但是有點吸力減弱，因此我還是喜歡用單邊就好，一邊使用擠乳器，一邊手擠，然後再兩邊交換，通常之前有塞乳的我的先手動再電動再手動清空

另外剛開始擠奶不容易一下子就噴水，本來我自己認為我再怎麼手動擠都只會滴水而不會噴水，但是後來發現只要耐心等待便會擠出的流量越來越大，甚至力道用對會用噴的，所以不要放棄，動作持續做等待變化

擠奶不要累積太久，身體會覺得你不需要分泌乳汁給寶寶了，就會奶量減少，例如每隔三小時是120cc，可是每一個小時去擠也不會每個小時都能40cc，每三小時是120cc，隔一晚到早上才擠也只有150cc最多，所以要勤擠

5. 左右手交換

用手擠母奶不同手會有不同角度，上下擠、左右擠、斜45度擠，換手會換到不同角度



如何擠奶

以前我怎麼擠都覺得沒辦法，後來抓到訣竅(並且痛過一次)，就會擠奶了



乳暈和皮膚交界有輸乳竇，正確的方式壓下去是不會痛的，不正確用力不但造成瘀血，還可能使乳腺受傷無法順暢傳送乳汁，要自己嘗試看看

1. 第一種方式就是垂直壓下去，可能就可以有水出來了，剛開始也不會很快有水，保持相同的方式持續個十幾次試試看，會越越來越多水，不要放棄



2. 壓下去之後往前推，就像是擠乳牛一樣(保持這種方式擠乳很容易可以噴水)



3. 單純往前拉，比較適合已經使用過電動擠乳器或者試過1或者2之後，前端比較有水



4. 試著捏好轉向，有時不一定單純用大拇指和食指，大拇指和中指也可以



另外如果發現前端皮膚有不平滑的突出，在月子中心護士有教要先用指腹轉圈圈把它按下去再擠，通常我一按下去水就跑出來了

什麼是奶陣?

以前一直看文章，還是不懂那是甚麼，在生產完之後我常跟阿寶說每次都覺得胸前一陣翻湧，接下來就超痛水快冒出來了，可是我在公共場合不好意思說我胸部痛(還有人跟我形容像被大象壓過去)，於是就發明一種暗號說我現在胸部痛，就是我會比出類似"我挺你"的手勢，一隻手握拳捶胸很嘻哈這樣，其實是胸部痛啊~~~

最近看文章的時候發現，原來那就是奶陣!!!

其實奶陣就像是你看到一片檸檬在你前面，你可能會覺得口腔都酸了起來，所以口水就分泌出來了，而奶陣就像是你知道寶寶要喝奶，你一想到寶寶要喝奶，乳汁就分泌出來了，而且是瞬間很多的分泌，所以一下子這樣充滿會很痛，胸部也沒有括約肌，所以很容易胸部充滿水到最後直接噴水出來(真的痛死了，大概要痛個二十秒)

奶陣可以幹嘛呢？

如果每次擠奶的時候可以搭配這種生理反應，就可以每次多擠個30~40cc，這樣寶寶比較容易吃飽，或者是擠奶時間很有限，要回去上班所以希望趕快乳汁可以擠出(平常慢慢擠可能要半個小時，奶陣可以快速排出)

奶陣要怎麼製造？

一般來說可以想到寶寶在吸吮，就胸中一陣翻湧阿~~~或者是母親一邊擠奶一邊用手指刺激前端模擬寶寶在吃奶，我看到很有趣的這篇用吹風機製造冷熱差，而且這篇更妙，不是開玩笑kuso的"右手食指摸左邊乳頭，左手食指摸右邊乳頭"，好妙喔

唉~女生結婚之前胸部是吸引人的特徵(是另一半的)，結婚生小孩之後就變成乳牛(是寶寶的).....而且胸部會變形，裡面被水撐大，一旦排空就像洩氣的皮球

餵母乳的媽媽很辛苦啊~~~~有些媽媽為了清空乳汁，用手握拳從胸側往前用力推推推擠到前方，身上都是淤血...

哺乳室一天只能一小時怎麼會夠呢？認真擠一定要每三四小時去一次，每次半小時。甚至有些規定只能一天進去兩次，那也是不可能的事情啊，今天去衛生所上面寫著支持哺餵母乳到六個月，如果工作沒有辦法彈性分配時間的話，上班族又要哺餵母乳簡直是不可能的事情....

另外母乳的保存期限請看這篇，因為每次擠母乳時間不固定，有時三小時有時五小時，某天嫂嫂打電話問我是不是母奶不夠，因為那袋只有90cc

其實當媽媽的很容易會太敏感，別人講話沒有甚麼意思，自己聽進去很會亂想，當下我覺得別人在指責我母奶不夠，後來想想不對，我應該找個方法讓每袋母奶都有一樣的容量，方便要溫熱的人，也讓寶吃的固定。

後來我看同事的方法很棒，假設每袋100cc，母乳袋放入冷凍庫，剩下的20~30cc在罐子裡便放入冰箱(要蓋蓋子)，下次擠母乳剩下也有20~30cc，用第二個罐子冰起來，等到兩罐冰到溫度相同的時候再倒在一起，累積到100cc在存放一袋，這樣每袋都是100cc